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Com a entrada do frio ficamos mais propensos a resfriados, catarros e mesmo gripes. Os laboratórios farmacêuticos elaboram um sem número de medicamentos que se requer serem tomados convictamente pelos pacientes. No entanto, para atenuar sintomas, podemos em certa medida e conforme a gravidade dos casos substitui-los por remédios naturais, que se tornam eficazes quando bem aplicados. Além de mais económicos, os seus efeitos são benéficos para a saúde em geral, e contam-se entre as terapias caseiras, as inalações ou vaporizações com plantas naturais e medicinais, boas tisanas ou ainda caldos quentes reconfortantes.
Data: 16 Set 2013
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O Tremoço de Ana Soares
O tremoço é uma leguminosa da mesma família da ervilha e da fava e bastante rico nutricionalmente: possui três vezes mais proteínas e duas vezes mais fósforo do que o leite de vaca, uma quantidade elevada de cálcio, vitaminas E e do complexo B, fósforo, potássio, ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6), ferro e fibras. Em regra, a composição nutricional é a seguinte: 36 a 52% de proteína, 5 a 20% de gordura, 30 a 40% de fibra alimentar.
Data: 25 Mar 2013
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Farmácia natural de Rita Trevisan e Louise Vernier
É possível cultivar, em casa, ervas medicinais que ajudam a aliviar sintomas e a tratar doenças, como gastrite, rinite alérgica, prisão de ventre e até hipertensão. Saiba como tirar proveito. As ervas medicinais foram a primeira opção terapêutica para tratar doenças em toda a história da humanidade. E o interessante é que hoje, com toda a evolução na indústria química e farmacêutica, os medicamentos fitoterápicos, extraídos das plantas, continuam válidos.
Data: 02 Ago 2012
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Emagrecer com uvas de Jorge Cedre
Os resultados de um estudo realizado na universidade de Maastricht (Holanda) mostram que as pessoas obesas que tomam uma dose diária baixa do complemento de resveratrol, que se encontra de forma natural nas uvas e em maior concentração no vinho tinto, melhoram o seu metabolismo, tanto com se tivessem um dieta baixa em calorias.
Data: 21 Mar 2012
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Hortaliças e longevidade de Spiritus Site
As pessoas que comem mais frutas e verduras, especialmente da família das crucíferas, como os brócolos, o repolho ou a couve-flor tendem a viver mais tempo. Esta é uma das conclusões positivas do estudo realizado pelo especialista Xianglan Zhang da Faculdade de Medicina da Universidade Vanderbilt (Estados Unidos) que recomenda o aumento do consumo de verduras para promover a saúde cardiovascular e a longevidade.
Data: 02 Out 2011
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