![]() ![]() |
Stress – Excesso
de Maria em 30 Ago 2015 ![]() Os rins são órgãos responsáveis por armazenar energia vital. Por vezes esses órgãos ficam desvitalizados, seja por má alimentação, seja pelo stress (vida acelerada sem descanso) e surgem a fadiga, dores e mal-estar. O fígado outro órgão que coordena muitos processos metabólicos e em situações de esforço tende a bloquear, provocando tensões que depois se traduzem em impaciência, emoção típica de quem sofre stress prolongado. Assim, se os órgãos principais do nosso organismo que absorvem e transformam os alimentos que ingerimos não estão em perfeito estado de saúde, suas funções tornam-se insuficientes. Podem, então, aparecer sintomas no aparelho digestivo, como acidez, digestões lentas, gastrites, gases, prisão de ventre ou diarreia, úlceras e cólicas. Também podem surgir na pele como eczemas, desequilíbrios no sistema nervoso e no cérebro causando, angústia, ansiedade, depressão e insónias. Por outro lado, o sistema cardiovascular sofre alterações que vai desde a tensão alta, a palpitações a taquicardia. Desta forma, o sistema imunológico sofre uma baixa nas suas defesas havendo uma maior probabilidade de sofrer enfermidades, tais como gripes, problemas intestinais, alergias, etc. Fundamental, então, que se mude o estilo de vida para que tais efeitos não se manifestem. A vida apressada, as emoções alteradas e a má alimentação devem merecer de cada indivíduo uma pausa para reflexão e depois elaborar uma estratégia de hábitos e de atitudes, que conduzam a uma vida saudável, já que qualquer negligência tem impacto na saúde. Levando em conta que o que ingerimos vai melhorar ou piorar o nosso sangue, também a sobrecarga de alimentos, pode causar desequilíbrios no organismo, descompensar o nosso ritmo cerebral e instalar-se uma mente confusa e nublada. É nestas situações de mente confusa sem possibilidades de decisões pela falta de clareza mental, que se recorre a todo o tipo de estimulantes como bebidas açucaradas, chocolates, álcool ou comidas muito condimentadas, que ainda vão piorar mais o funcionamento da mente e do restante sistema físico e o alívio é apenas temporário, pois quando passa o efeito dos estimulantes a realidade é a mesma. Na realidade, não nos livramos dos maus hábitos atirando-os pela janela fora, antes requer uma consciencialização e um esforço para a mudança que vai permitir uma qualificação psíquica, física e espiritual. Definitivamente uma boa conduta ou atitude de vida com base numa alimentação saudável e acções precisas e correctas melhora a saúde, ou melhor dizendo, previne a própria doença. Simplificar a vida com disciplina e acções realizadas com mais consciência de si mesmo e, atento a cada passo, ajuda a sensibilizar mais a nossa própria natureza com a Natureza. Transcrevo um artigo do Diário de Notícias sobre este assunto: «A ciência está a mostrar que o funcionamento do tubo digestivo, que é regulado por uma rede de neurónios locais, tem implicações importantes também no sistema cognitivo. É da sabedoria popular que "barriga vazia não tem alegria" e que, ao contrário, "barriga cheia, cara alegre". São provérbios de uma lógica transparente, mas, no que toca à barriga, a ciência está a descobrir que além desta relação directa óbvia há mais implicações para a mente e para as funções cognitivas que daí decorrem do que à primeira vista se poderia pensar. Ainda agora um grupo de investigadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, descobriu que os ratinhos com parasitas nos intestinos podem ficar... desmemoriados. Mas a história é bem mais complexa. Pode dizer-se que não pensamos só com a cabeça ou o coração, mas também com a barriga - ou quase. O que é facto é que o tubo digestivo, incluindo esófago, intestinos ou pâncreas, possui a sua própria legião de neurónios. É o chamado sistema nervoso entérico, uma rede de neurónios que, obviamente, não serve para pensar no sentido que damos à palavra, mas ao qual cabe o papel fundamental da regulação das funções digestivas. É sua tarefa, entre outras, por exemplo, manter em boa ordem os milhões de micróbios que povoam o sistema digestivo, e sem os quais o seu bom funcionamento ficaria comprometido». ![]() |
® http://www.fundacaomaitreya.com Impresso em 27/7/2024 às 5:31 © 2004-2024, Todos os direitos reservados |